沈北进入静室中后，便盘膝坐在蒲团上调整自己的状态，知道屏除杂念，把自己的状态调整为最佳后，才开始了今天的修炼。
往常都是先修炼功法，再强化经脉和穴位。
这次因为强化的是运行功法的主要经脉和穴位，十分重要，才决定暂停一天功法的修炼，主攻强化经脉和穴位。
其实。
沈北对于强化经脉和穴位都已经轻车熟路，毕竟十二正经可是让他强化了一个月之久，十二条经脉，三百余个穴位，可以说他已经从一个月之前的懵懵懂懂，上升到了精通的地步。
主要原因还是因为强化的经脉和穴位比较重要所导致。
为了更好的控制，沈北率先把丹田气海中的真气团率先给调动了出来。
和之前的那个小真气团相比，沈北现在的真气团变化很大，不但密度增加了不少，其体积更是几何倍的增长，起码比之前翻了好几番。
这真气有了变化，所能吸收到的灵气也跟着增加。
沈北都把这些吸收到体内的大量灵气都约束起来，并对其压缩空间，让其更好的强化经脉和穴位。
强化进行的十分顺利，只是因为这体内的经脉和穴位，比十二正经这样的外部经脉穴位要脆弱很多，所以强化起来要格外的小心谨慎。
这还是在沈北强化了一个月的外部经脉和穴位的前提下，如果直接对其进行强化的话，肯定会出现这样那样的问题。
沈北暗道直接聪明机智的同时，也慢慢的沉入到了修炼之中。
不知不觉中，四个时辰就悄然的过去了，等沈北被静室的闹钟震动声惊醒时，才知道到了时间。
而他今天的强化成果也不错，虽然在沈北的谨慎小心之下放慢了强化的速度，但强化后的经脉和穴位一点不比十二正经要查。
甚至还更胜一筹。
这是沈北所没有想到的。
但每个穴位强化所有的时间也翻了一倍，每个都用了两个小时。
所以，今天修炼的八个小时只强化了四个穴位和相连的经脉。
而功法运行经脉上的穴位有近百个之多，如果按照每天四个来算的话，这么也得二十多天。
再加上一些敏感地方可能会耗时多写，用一个月来强化完成功法运行的经脉和穴位应该差不多。
来的时候是下午四点，回到秦雪竹楼后都到了半夜十二点。
这个时候，秦雪竟然还站在竹楼的二层等他。
这个待遇，好像只有沈北刚来的时候有过那么一次，由此可见，秦雪今天也十分重视沈北的修炼。
“是而烦恼顺利，强化完成了四个穴位和相连的经脉，如果不出差错的话，一个月的时间应该能够强化完成功法运行的经脉和穴位。”
沈北还不等秦雪开口问，就率先把今天的修炼成功说了出来。
因为他知道秦雪对这个十分关心。
毕竟他的修炼，可关系到秦雪的婚姻。
“嗯，好好休息吧！”
秦雪脸色的喜色一闪而逝。
等回到自己的房间后，才用自己能听到的声音说道：
“看来，灵茶计划可以暂缓，毕竟，这东西弄来也挺不容易的。”
其实。
还有一句话秦雪没有说出来，那便是通过大量灵茶提升起来的修为，即便没有什么副作用，但对于自己修炼的相比还是有些拔苗助长。
万事开头难，只要沈北此次强化运行功法的经脉和穴位顺利，想来只要在接下来的过程中，小心谨慎些，出事的几率应该不大。
第二天清晨。
沈北都不用秦雪叫起床，自己就自觉的起来了。
同时，嘴里吃着一个馒头，怀里还揣着一个馒头。
这事沈北经常这么干，所以一开始感觉有些好嘚瑟秦雪也习惯了。
只是这次沈北有些失算了。
这次不再是以前的墨竹林砍竹子，而是在瀑布之下冲刷身体。
这怀中的馒头瞬间就泡了。
好在他肚里已经吃了一个，还不至于饿肚子。
现在已经十月中旬，天气进入了真正的秋天。
而山中气温比其他地方更低些，就导致沈北进入十度左右的冰水当中时，身体不由自主的打了一个哆嗦。
这还是在他成为修真者，身体比一般人要强健的前提下，否则根本承受不住这份寒冷。
可即便如此，也不能长时间的被这冰水冲刷，和砍竹子差不多，冲刷一会歇一会。
从瀑布底部的位置有个一米见方的巨石就可以看出，这个地方肯定还有别人来过，否则不可能正好有块可以站立的巨石。
沈北第一次站上去时，除了水的冰凉外，那股水流从十多米的悬崖坠落到身体上冲击力，就像是一击又一击无形的重锤一般作用到了他的身体之内。
如果不是他成为修真者，恐怕短时间之内就能让他受内伤。
可即便如此，沈北也觉得不好受。
可是的时候没有经验，只能硬抗。
但随着时间的流逝，沈北慢慢的找到了应对之法。
那便是调动丹田气海中的真气团，来保护和梳理他身体内部这些脆弱的器官。
经过外力作用和缓慢的吸收着沈北真气的基础之上，他的内脏的承受力也在逐步提升。
只是这提升的有些缓慢，如果不仔细感受的话很难察觉。
沈北也是到了第三天的时候才感受到这股变化。
同时。
在瀑布下冲刷身体还会让他的真气消耗加快，在休息的时候，沈北便又多了一个打坐修炼的任务。
好在这里已经出了墨竹林，灵气没有暴动的特性，吸收起来没什么副作用。
但唯一可惜的是，不能尽情的修炼，只能在修炼几个小周天，身体恢复的差不了后就又继续进入瀑布之下修炼。
这种状态知道持续了三个小时，感觉到了身体产生负荷才停止。
直到他回到秦雪竹楼，吃了带灵米的饭菜后才好些。
那股子瀑布中带来的寒意也消散了大半。
剩下的只能慢慢驱散。
而消耗的真气法力，也在吃饭灵米后得到了有效的补充。
虽然还依旧没有恢复到充盈饱满的状态，但也想去不远。
只要再去静室中修炼的时候，先吸收炼化一番灵气，这点事情便会迎刃而解。
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